Gesundheits‑Kurs Wasser‑Gymnastik

Wasser‑Gymnastik ist ein Sport, der im Wasser gemacht wird. 
Das Beckenwasser ist flach und angenehm warm. 
Man kann stehen — man muss nicht schwimmen.

Dieser Sport ist nicht nur für ältere Menschen gut.
Auch alle anderen Menschen mit Spaß an der Bewegung können mitmachen.
Wasser-Gymnastik ist sehr gut für die Gelenke und für den Rücken.
Menschen mit Gelenk-Schäden können sich im Wasser oft gut bewegen.
Dieser Sport wird in einem flachen Schwimm-Becken gemacht.
Was Wasser ist dabei angenehm warm.
So wird dieser Sport zu einer schönen Entspannung.

Für wen ist der Kurs?

• Für Menschen, die beweglich bleiben wollen.
• Für Menschen mit Gelenkproblemen oder Rückenbeschwerden.
• Für ältere Menschen oder nach Operationen an Gelenken.
• Für alle, die schon länger keinen Sport gemacht haben.

Welche Vorteile hat Wasser‑Gymnastik?

• Der Körper wird gestärkt — Muskeln, Herz und Kreislauf.
• Die Gelenke werden geschont, weil das Wasser entlastet.
• Es ist ein angenehmer Einstieg in Bewegung.
• Es hilft, beweglich zu bleiben oder wieder beweglich zu werden